• Health
  • ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ରକ୍ଷା କେମିତି କରିବା ଓ ଏହାର ଉପଦେୟତା । Question Answer on Health । Hello Odia |

    Hello Odia Health Blogs, odisha Health, Odia bLogs on Health
    Hello Odia Health Blogs, odisha Health, Odia bLogs on Health
    Hello Odia Health Blogs, odisha Health, Odia bLogs on Health

    ପ୍ରଶ୍ନ ୧- ଆଚାର୍ଯ୍ୟଜୀ! ଦୟାକରି ବୁଦ୍ଧି ଓ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ର ଉପାୟ ଏବଂ ବିନାଶର କାରଣ ଉପରେ ଆଲୋକପାତ କରନ୍ତୁ?

    ଉତ୍ତର – ବହୁତ ଭଲ, କିନ୍ତୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ ଯେ ବୁଦ୍ଧି ବଢ଼ାଇବା ଅର୍ଥ ସ୍ମରଣ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଜ୍ଞାନ ବୃଦ୍ଧି ।

    ପ୍ରଶ୍ନ ୨ – କିପରି ଶୀଘ୍ର ‘ବୌଦ୍ଧିକ ବିକାଶ’ ହୋଇପାରିବ?

    ଉତ୍ତର – ୧. ରାତିରେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବା, ସକାଳୁ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବା।

    ୨. ଭଗବାନଙ୍କ ଧ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ, ସର୍ବଦା ସତ କୁହନ୍ତୁ।

    ୩. ଅନ୍ୟର ସେବା କରି ଇତ୍ୟାଦି ।

    ୪. ଗଣିତ, ବିଜ୍ଞାନ ଭଳି କଠିନ ବିଷୟ ଅଧ୍ୟୟନ କରି

    ୫. ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା।

    ୬. ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଜାଣିଥିବା ବିଷୟ ପଢ଼ାଇବା ଇତ୍ୟାଦି ।

    ପ୍ରଶ୍ନ ୩ – ବୁଦ୍ଧିର ‘ଦ୍ରୁତ ବିନାଶ’ର କାରଣ କ’ଣ?

    ଉତ୍ତର – କ୍ରୋଧ, ଖରାପ ସାଥୀ, ପଣ୍ଡିତଙ୍କ ପ୍ରତି ଘୃଣା, ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟର ବିନାଶ ଇତ୍ୟାଦି ବୁଦ୍ଧିକୁ ଶୀଘ୍ର ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ।

    ପ୍ରଶ୍ନ ୪ – ଜି! ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟର ବିନାଶ କିପରି ଶୀଘ୍ର ବୁଦ୍ଧିକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ ?।

    ଉତ୍ତର –ଖାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟର ‘ପରମସରା’ ହେଉଛି ବୀର୍ୟ ଧାତୁ। ତେଣୁ ଯୁବପିଢ଼ି ବହୁ ପରିଶ୍ରମ କରି ନିଜ ଧାତୁକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ଉଚିତ। ବୁଦ୍ଧି ନଷ୍ଟ ହେବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ରୋଗ ଓ ମୃତ୍ୟୁ , ମଧ୍ୟ ହେଇପାରେ।

    ପ୍ରଶ୍ନ ୫ – ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟର ବ୍ୟାପକ ଅର୍ଥ କ’ଣ?

    ଉତ୍ତର –ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟ ଅର୍ଥ ଭଗବାନଙ୍କ ଚିନ୍ତନ, ବ୍ରହ୍ମଚାର୍ଯ୍ୟ ଅର୍ଥ ବୈଦିକ ଜ୍ଞାନର ଅଧ୍ୟୟନ, ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟ ଅର୍ଥ ବୀର୍ୟର ସୁରକ୍ଷା ।

    ପ୍ରଶ୍ନ ୬ – ଅନେକ ସମୟରେ ‘ପଢ଼ନ୍ତୁ’ ଓ ‘ମନେ’ ଥିବା ବିଷୟକୁ ଶୀଘ୍ର ଭୁଲି ଯାଆନ୍ତି, ଏପରି କାହିଁକି ହୁଏ?

    ଉତ୍ତର –ବିଷୟକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନେବାର ଅଭାବ, ଅନ୍ୟ ାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଆଗ୍ରହ ଓ ମାନସିକ ଦୁର୍ବଳତା ଇତ୍ୟାଦି ହୋଇପାରେ। ଅଭିନନ୍ଦନ

    ପ୍ରଶ୍ନ ୭ – ‘ମାନସିକ ଦୁର୍ବଳତା’ର କାରଣ କ’ଣ ହୋଇପାରେ?

    ଉତ୍ତର –ଧାତୁରୋଗ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଧରି ରୋଗ, ମୋବାଇଲର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଇତ୍ୟାଦି ।

    ପ୍ରଶ୍ନ ୮ – କୁହନ୍ତି , ‘बुद्धिर्यस्य बलं तस्य, निर्बुद्धेस्तु कुतो बलम्। ଏହାକୁ ବୁଝାନ୍ତୁ।

    ଉତ୍ତର –ଅର୍ଥାତ୍ ଯାହାର ଜ୍ଞାନ ଅଛି, ତା’ର ଶକ୍ତି ଅଛି, ଅଜ୍ଞାତ ଲୋକ ପାଖ ରେ ଶକ୍ତି କୋଉଠି । ଏବେ ଶୁଣନ୍ତୁ ଜ୍ଞାନର ଚମତ୍କାର, ‘ନିଜ ଦଳ ର କିଛି ଲୋକ ଶତ୍ରୁ ପକ୍ଷକୁ ଯାଇଛନ୍ତି’ ଏଭଳି ସୂଚନା ପାଇବା ପରେ ‘ମହାଜ୍ଞାନୀ ଚାଣକ୍ୟ‘ କହିଲେ- ଯେଉଁମାନେ ଧନ ଲୋଭରେ ଶତ୍ରୁ ପକ୍ଷକୁ ଯାଇଥିଲେ; ଆଉ ଯେଉଁମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆମ ପାଖରେ ଅଛନ୍ତି ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଚାଲିଯାଇପାରନ୍ତି । ଏକମାତ୍ର ଜିନିଷ ଯାହା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହାସଲରେ ଶହେରୁ ଅଧିକ ସୈନ୍ୟ, ଏବଂ ଯାହା ‘ନନ୍ଦ ସାମ୍ରାଜ୍ୟ’କୁ ମାଟି ରେ ମିଶେଇବି କେବଳ ଯେ ମୋର ‘ତେଜସ୍ୱିନୀ ବୁଦ୍ଧି’ ମୋଠାରୁ କେବେ ବି ବିଦାୟ ନେବ ନାହିଁ।

    ପ୍ରଶ୍ନ ୯- ଏଭଳି ‘ତେଜସ୍ଵିନୀ ଜ୍ଞାନ ଓ ସାମର୍ଥ୍ୟ’ ହାସଲ କରିବାର ଉପାୟ କ’ଣ?

    ଉତ୍ତର – ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟ ପାଳନ, ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଭଗବାନଙ୍କ ଉପାସନା ହେଉଛି ସେହି ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ଶାରୀରିକ, ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଏବଂ ବୌଦ୍ଧିକ ଶକ୍ତି ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ ।

    ପ୍ରଶ୍ନ ୧୦- ‘ଶାରୀରିକ ଅଶୁଦ୍ଧତା’ କୁ ଦୂର କରିବାର ଉପାୟ କ’ଣ?

    ଉତ୍ତର –ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ। ସବୁ ବେଳେ ଗାଧୋଉଥିବା ଛାତ୍ରଙ୍କ- ବୟସ, ଶକ୍ତି, ପବିତ୍ରତା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ଖରାପ ସ୍ୱପ୍ନ ଆସିନଥାଏ ଓ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ବୁଦ୍ଧି ପ୍ରାପ୍ତି ହୋଇଥାଏ।

    ପ୍ରଶ୍ନ ୧୧ – ଦୁଃସ୍ୱପ୍ନର କାରଣ କ’ଣ?

    ଉତ୍ତର –ଅପରିଷ୍କାର ଚିନ୍ତାଧାରା, ଅଶ୍ଳୀଳ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର, ଅସଙ୍ଗତି, ମସଲାଯୁକ୍ତ ବଜାର ଖାଦ୍ୟ, ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଇନଥିଲେ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହେଉଛି ଦୁଃସ୍ୱପ୍ନର କାରଣ, ଯାହା ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟ, ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଏବଂ ଶକ୍ତି ଏବଂ ବୁଦ୍ଧିର ପରମ ଶତ୍ରୁ ମଧ୍ୟ ଅଟେ ।

    ପ୍ରଶ୍ନ ୧୨ – କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ର ସ୍ୱପ୍ନ ବିକାର ଇତ୍ୟାଦି ସହିତ ସମ୍ପର୍କ କ’ଣ ?

    ଉତ୍ତର –ଶରୀରରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ମୂତ୍ରାଶୟ ମଳଦ୍ୱାର ଓ ମୂତ୍ରାଶୟ ନିକଟରେ ଅବସ୍ଥିତ । ମଳ ଓ ପରିସ୍ରାର ଚାପ ଯୋଗୁଁ ଶୁକ୍ରାଣୁ ମୁତ୍ରାଶୟ ଉତ୍ତେଜିତ ହେବା ସହ ସ୍ୱପ୍ନ ବା ଧାତବ ରୋଗ ଭଳି ରୋଗ ହୁଏ ।

    ପ୍ରଶ୍ନ ୧୩ -ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ବହୁତ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଶିକାର ହୋଇଥାଉ, ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?

    ଉତ୍ତର –ଅନିୟମିତ ଓ ଅନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟପେୟ, ଅନିୟମିତ ନିଦ୍ରା ଜାଗରଣ, ଆସନ ବ୍ୟାୟାମ ନ କରିବା ଇତ୍ୟାଦି ।

    ପ୍ରଶ୍ନ ୧୪ – ସ୍ୱପ୍ନ ବିକାରରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାର ଉପାୟ କ’ଣ?

    ଉତ୍ତର – ୧. ରାତିରେ ହାଲୁକା ଓ ହଜମ ଯୋଗ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।

    ୨. ଭଲ ଚିନ୍ତା ଓ ଭଗବାନଙ୍କୁ ପ୍ରାର୍ଥନା କରି ଶୋଇଯାଆନ୍ତୁ।

    ୪. ରାତି ୧୦ଟାରେ ଶୋଇବା, ସକାଳ ୫ଟାରେ ଉଠିବା।

    ୬. ପାଦ ଧୋଇବା ପରେ ଶୋଇବା ଇତ୍ୟାଦି ।

    ୩. ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅଧିକ ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

    ୫. ଅଶ୍ଳୀଳ ବିଷୟ ପ୍ରତି ଘୃଣା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।

    ପ୍ରଶ୍ନ ୧୫ -ବ୍ୟାୟାମ, ଆସନ ଇତ୍ୟାଦି ଦ୍ୱାରା କ’ଣ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ?

    ଉତ୍ତର – ୧. ବ୍ୟାୟାମ ଦ୍ୱାରା ରସ ଓ ରକ୍ତାଡି ଧାତୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ।

    ୩. ଶରୀର-ବୁଦ୍ଧି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ବୀର୍ୟ ଧାତୁର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ।

    ୨. କଷ୍ଟ ସହିବାର କ୍ଷମତା ଓ ଉତ୍ସାହ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ।

    ୪. ଖରାପତା ନଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ ଓ ଦହି ଆସିଥାଏ।

    ପ୍ରଶ୍ନ ୧୬ -ବେଳେବେଳେ ଆଖି ସାମ୍ନାରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କାହିଁକି ହୁଏ?

    ଉତ୍ତର –ଏହା ଶରୀର ଓ ମସ୍ତିଷ୍କର ଦୁର୍ବଳତା, ଧାତୁବିଜ୍ଞାନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣରୁ ହୋଇପାରେ ।

    ପ୍ରଶ୍ନ ୧୭ – ଏମିତି କିଛି ‘ଔଷଧ’ ଅଛି କି ଯାହା ସମସ୍ତ ରୋଗକୁ ଭଲ କରିପାରିବ?

    ଉତ୍ତର –ହଁ, ଠିକ୍ ।

    ପ୍ରଶ୍ନ ୧୮ – ଆପଣ କ’ଣ କହୁଛନ୍ତି.. ବିଷୟ କ’ଣ?? ଦୟାକରି ମୋତେ କୁହନ୍ତୁ।

    ଉତ୍ତର –ଡାଏଟ୍-ନିଦ୍ରା-ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟ-ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ତିନୋଟି ସ୍ତମ୍ଭ ବା ତିନୋଟି ଔଷଧ। ଏହି ତିନୋଟି କୁ ଧ୍ୟାନର ସହ ଖାଆନ୍ତୁ ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଶକ୍ତି ଏବଂ ବୁଦ୍ଧିରେ ସମୃଦ୍ଧ ହୋଇ କର୍ମକର୍ତ୍ତା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ ।

    ପ୍ରଶ୍ନ ୧୯ – ‘ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟ’କୁ କାହିଁକି ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଉଛି?

    ଉତ୍ତର –କାରଣ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ତିନୋଟି ଆଶ୍ରମର ଆଧାର ଥିଲା ‘ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟଆଶ୍ରମ’। ତାହା ହେଉଛି। ଏହା ବିନା ଅନ୍ୟ ତିନି ଜଣ କେବେ ସୁଖୀ ଓ ସୁସ୍ଥ ରହିପାରିବେ ନାହିଁ। ଜୀବନରେ ଯେତେ ଅଧିକ ଚରିତ୍ର ମହାନ ହେବ, ତା’ର ବ୍ରହ୍ମଚାର୍ଯ୍ୟ ଭିତ୍ତିଭୂମି ସେତେ ଗଭୀର ଓ ସୁଦୃଢ଼ ହେବ।

    ପ୍ରଶ୍ନ ୨୦-କୁ ପ୍ରଶଂସା! ଏହି ବଳ-ବୁଦ୍ଧି ଉଭୟ ପୁଅ ଓ ଝିଅଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ କି?

    ଉତ୍ତର –ହଁ, ଏହି ‘ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟ’ ଉଭୟ ପୁଅ ଓ ଝିଅଙ୍କ ପାଇଁ ନିହାତି ଜରୁରୀ ।

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *