ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ରକ୍ଷା କେମିତି କରିବା ଓ ଏହାର ଉପଦେୟତା । Question Answer on Health । Hello Odia |

ପ୍ରଶ୍ନ ୧- ଆଚାର୍ଯ୍ୟଜୀ! ଦୟାକରି ବୁଦ୍ଧି ଓ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ର ଉପାୟ ଏବଂ ବିନାଶର କାରଣ ଉପରେ ଆଲୋକପାତ କରନ୍ତୁ?

ଉତ୍ତର - ବହୁତ ଭଲ, କିନ୍ତୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ ଯେ ବୁଦ୍ଧି ବଢ଼ାଇବା ଅର୍ଥ ସ୍ମରଣ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଜ୍ଞାନ ବୃଦ୍ଧି ।

ପ୍ରଶ୍ନ ୨ - କିପରି ଶୀଘ୍ର 'ବୌଦ୍ଧିକ ବିକାଶ' ହୋଇପାରିବ?

ଉତ୍ତର - ୧. ରାତିରେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବା, ସକାଳୁ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବା।

୨. ଭଗବାନଙ୍କ ଧ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ, ସର୍ବଦା ସତ କୁହନ୍ତୁ।

୩. ଅନ୍ୟର ସେବା କରି ଇତ୍ୟାଦି ।

୪. ଗଣିତ, ବିଜ୍ଞାନ ଭଳି କଠିନ ବିଷୟ ଅଧ୍ୟୟନ କରି

୫. ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା।

୬. ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଜାଣିଥିବା ବିଷୟ ପଢ଼ାଇବା ଇତ୍ୟାଦି ।

ପ୍ରଶ୍ନ ୩ - ବୁଦ୍ଧିର 'ଦ୍ରୁତ ବିନାଶ'ର କାରଣ କ'ଣ?

ଉତ୍ତର - କ୍ରୋଧ, ଖରାପ ସାଥୀ, ପଣ୍ଡିତଙ୍କ ପ୍ରତି ଘୃଣା, ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟର ବିନାଶ ଇତ୍ୟାଦି ବୁଦ୍ଧିକୁ ଶୀଘ୍ର ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ।

ପ୍ରଶ୍ନ ୪ - ଜି! ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟର ବିନାଶ କିପରି ଶୀଘ୍ର ବୁଦ୍ଧିକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ ?।

ଉତ୍ତର -ଖାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟର 'ପରମସରା' ହେଉଛି ବୀର୍ୟ ଧାତୁ। ତେଣୁ ଯୁବପିଢ଼ି ବହୁ ପରିଶ୍ରମ କରି ନିଜ ଧାତୁକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ଉଚିତ। ବୁଦ୍ଧି ନଷ୍ଟ ହେବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ରୋଗ ଓ ମୃତ୍ୟୁ , ମଧ୍ୟ ହେଇପାରେ।

ପ୍ରଶ୍ନ ୫ - ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟର ବ୍ୟାପକ ଅର୍ଥ କ'ଣ?

ଉତ୍ତର -ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟ ଅର୍ଥ ଭଗବାନଙ୍କ ଚିନ୍ତନ, ବ୍ରହ୍ମଚାର୍ଯ୍ୟ ଅର୍ଥ ବୈଦିକ ଜ୍ଞାନର ଅଧ୍ୟୟନ, ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟ ଅର୍ଥ ବୀର୍ୟର ସୁରକ୍ଷା ।

ପ୍ରଶ୍ନ ୬ - ଅନେକ ସମୟରେ 'ପଢ଼ନ୍ତୁ' ଓ 'ମନେ' ଥିବା ବିଷୟକୁ ଶୀଘ୍ର ଭୁଲି ଯାଆନ୍ତି, ଏପରି କାହିଁକି ହୁଏ?

ଉତ୍ତର -ବିଷୟକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନେବାର ଅଭାବ, ଅନ୍ୟ ାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଆଗ୍ରହ ଓ ମାନସିକ ଦୁର୍ବଳତା ଇତ୍ୟାଦି ହୋଇପାରେ। ଅଭିନନ୍ଦନ

ପ୍ରଶ୍ନ ୭ - 'ମାନସିକ ଦୁର୍ବଳତା'ର କାରଣ କ'ଣ ହୋଇପାରେ?

ଉତ୍ତର -ଧାତୁରୋଗ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଧରି ରୋଗ, ମୋବାଇଲର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଇତ୍ୟାଦି ।

ପ୍ରଶ୍ନ ୮ - କୁହନ୍ତି , 'बुद्धिर्यस्य बलं तस्य, निर्बुद्धेस्तु कुतो बलम्। ଏହାକୁ ବୁଝାନ୍ତୁ।

ଉତ୍ତର -ଅର୍ଥାତ୍ ଯାହାର ଜ୍ଞାନ ଅଛି, ତା'ର ଶକ୍ତି ଅଛି, ଅଜ୍ଞାତ ଲୋକ ପାଖ ରେ ଶକ୍ତି କୋଉଠି । ଏବେ ଶୁଣନ୍ତୁ ଜ୍ଞାନର ଚମତ୍କାର, 'ନିଜ ଦଳ ର କିଛି ଲୋକ ଶତ୍ରୁ ପକ୍ଷକୁ ଯାଇଛନ୍ତି' ଏଭଳି ସୂଚନା ପାଇବା ପରେ 'ମହାଜ୍ଞାନୀ ଚାଣକ୍ୟ' କହିଲେ- ଯେଉଁମାନେ ଧନ ଲୋଭରେ ଶତ୍ରୁ ପକ୍ଷକୁ ଯାଇଥିଲେ; ଆଉ ଯେଉଁମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆମ ପାଖରେ ଅଛନ୍ତି ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଚାଲିଯାଇପାରନ୍ତି । ଏକମାତ୍ର ଜିନିଷ ଯାହା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହାସଲରେ ଶହେରୁ ଅଧିକ ସୈନ୍ୟ, ଏବଂ ଯାହା 'ନନ୍ଦ ସାମ୍ରାଜ୍ୟ'କୁ ମାଟି ରେ ମିଶେଇବି କେବଳ ଯେ ମୋର 'ତେଜସ୍ୱିନୀ ବୁଦ୍ଧି' ମୋଠାରୁ କେବେ ବି ବିଦାୟ ନେବ ନାହିଁ।

ପ୍ରଶ୍ନ ୯- ଏଭଳି 'ତେଜସ୍ଵିନୀ ଜ୍ଞାନ ଓ ସାମର୍ଥ୍ୟ' ହାସଲ କରିବାର ଉପାୟ କ'ଣ?

ଉତ୍ତର - ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟ ପାଳନ, ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଭଗବାନଙ୍କ ଉପାସନା ହେଉଛି ସେହି ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ଶାରୀରିକ, ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଏବଂ ବୌଦ୍ଧିକ ଶକ୍ତି ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ ।

ପ୍ରଶ୍ନ ୧୦- 'ଶାରୀରିକ ଅଶୁଦ୍ଧତା' କୁ ଦୂର କରିବାର ଉପାୟ କ'ଣ?

ଉତ୍ତର -ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ। ସବୁ ବେଳେ ଗାଧୋଉଥିବା ଛାତ୍ରଙ୍କ- ବୟସ, ଶକ୍ତି, ପବିତ୍ରତା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ଖରାପ ସ୍ୱପ୍ନ ଆସିନଥାଏ ଓ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ବୁଦ୍ଧି ପ୍ରାପ୍ତି ହୋଇଥାଏ।

ପ୍ରଶ୍ନ ୧୧ - ଦୁଃସ୍ୱପ୍ନର କାରଣ କ'ଣ?

ଉତ୍ତର -ଅପରିଷ୍କାର ଚିନ୍ତାଧାରା, ଅଶ୍ଳୀଳ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର, ଅସଙ୍ଗତି, ମସଲାଯୁକ୍ତ ବଜାର ଖାଦ୍ୟ, ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଇନଥିଲେ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହେଉଛି ଦୁଃସ୍ୱପ୍ନର କାରଣ, ଯାହା ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟ, ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଏବଂ ଶକ୍ତି ଏବଂ ବୁଦ୍ଧିର ପରମ ଶତ୍ରୁ ମଧ୍ୟ ଅଟେ ।

ପ୍ରଶ୍ନ ୧୨ - କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ର ସ୍ୱପ୍ନ ବିକାର ଇତ୍ୟାଦି ସହିତ ସମ୍ପର୍କ କ'ଣ ?

ଉତ୍ତର -ଶରୀରରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ମୂତ୍ରାଶୟ ମଳଦ୍ୱାର ଓ ମୂତ୍ରାଶୟ ନିକଟରେ ଅବସ୍ଥିତ । ମଳ ଓ ପରିସ୍ରାର ଚାପ ଯୋଗୁଁ ଶୁକ୍ରାଣୁ ମୁତ୍ରାଶୟ ଉତ୍ତେଜିତ ହେବା ସହ ସ୍ୱପ୍ନ ବା ଧାତବ ରୋଗ ଭଳି ରୋଗ ହୁଏ ।

ପ୍ରଶ୍ନ ୧୩ -ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ବହୁତ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଶିକାର ହୋଇଥାଉ, ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?

ଉତ୍ତର -ଅନିୟମିତ ଓ ଅନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟପେୟ, ଅନିୟମିତ ନିଦ୍ରା ଜାଗରଣ, ଆସନ ବ୍ୟାୟାମ ନ କରିବା ଇତ୍ୟାଦି ।

ପ୍ରଶ୍ନ ୧୪ - ସ୍ୱପ୍ନ ବିକାରରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାର ଉପାୟ କ'ଣ?

ଉତ୍ତର - ୧. ରାତିରେ ହାଲୁକା ଓ ହଜମ ଯୋଗ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।

୨. ଭଲ ଚିନ୍ତା ଓ ଭଗବାନଙ୍କୁ ପ୍ରାର୍ଥନା କରି ଶୋଇଯାଆନ୍ତୁ।

୪. ରାତି ୧୦ଟାରେ ଶୋଇବା, ସକାଳ ୫ଟାରେ ଉଠିବା।

୬. ପାଦ ଧୋଇବା ପରେ ଶୋଇବା ଇତ୍ୟାଦି ।

୩. ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅଧିକ ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

୫. ଅଶ୍ଳୀଳ ବିଷୟ ପ୍ରତି ଘୃଣା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।

ପ୍ରଶ୍ନ ୧୫ -ବ୍ୟାୟାମ, ଆସନ ଇତ୍ୟାଦି ଦ୍ୱାରା କ'ଣ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ?

ଉତ୍ତର - ୧. ବ୍ୟାୟାମ ଦ୍ୱାରା ରସ ଓ ରକ୍ତାଡି ଧାତୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ।

୩. ଶରୀର-ବୁଦ୍ଧି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ବୀର୍ୟ ଧାତୁର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ।

୨. କଷ୍ଟ ସହିବାର କ୍ଷମତା ଓ ଉତ୍ସାହ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ।

୪. ଖରାପତା ନଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ ଓ ଦହି ଆସିଥାଏ।

ପ୍ରଶ୍ନ ୧୬ -ବେଳେବେଳେ ଆଖି ସାମ୍ନାରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କାହିଁକି ହୁଏ?

ଉତ୍ତର -ଏହା ଶରୀର ଓ ମସ୍ତିଷ୍କର ଦୁର୍ବଳତା, ଧାତୁବିଜ୍ଞାନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣରୁ ହୋଇପାରେ ।

ପ୍ରଶ୍ନ ୧୭ - ଏମିତି କିଛି 'ଔଷଧ' ଅଛି କି ଯାହା ସମସ୍ତ ରୋଗକୁ ଭଲ କରିପାରିବ?

ଉତ୍ତର -ହଁ, ଠିକ୍ ।

ପ୍ରଶ୍ନ ୧୮ - ଆପଣ କ'ଣ କହୁଛନ୍ତି.. ବିଷୟ କ'ଣ?? ଦୟାକରି ମୋତେ କୁହନ୍ତୁ।

ଉତ୍ତର -ଡାଏଟ୍-ନିଦ୍ରା-ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟ-ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ତିନୋଟି ସ୍ତମ୍ଭ ବା ତିନୋଟି ଔଷଧ। ଏହି ତିନୋଟି କୁ ଧ୍ୟାନର ସହ ଖାଆନ୍ତୁ ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଶକ୍ତି ଏବଂ ବୁଦ୍ଧିରେ ସମୃଦ୍ଧ ହୋଇ କର୍ମକର୍ତ୍ତା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ ।

ପ୍ରଶ୍ନ ୧୯ - 'ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟ'କୁ କାହିଁକି ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଉଛି?

ଉତ୍ତର -କାରଣ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ତିନୋଟି ଆଶ୍ରମର ଆଧାର ଥିଲା 'ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟଆଶ୍ରମ'। ତାହା ହେଉଛି। ଏହା ବିନା ଅନ୍ୟ ତିନି ଜଣ କେବେ ସୁଖୀ ଓ ସୁସ୍ଥ ରହିପାରିବେ ନାହିଁ। ଜୀବନରେ ଯେତେ ଅଧିକ ଚରିତ୍ର ମହାନ ହେବ, ତା'ର ବ୍ରହ୍ମଚାର୍ଯ୍ୟ ଭିତ୍ତିଭୂମି ସେତେ ଗଭୀର ଓ ସୁଦୃଢ଼ ହେବ।

ପ୍ରଶ୍ନ ୨୦-କୁ ପ୍ରଶଂସା! ଏହି ବଳ-ବୁଦ୍ଧି ଉଭୟ ପୁଅ ଓ ଝିଅଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ କି?

ଉତ୍ତର -ହଁ, ଏହି 'ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟ' ଉଭୟ ପୁଅ ଓ ଝିଅଙ୍କ ପାଇଁ ନିହାତି ଜରୁରୀ ।